Återhämtningsterapi

Denna terapiform är speciellt utformad för att hjälpa dig med återhämtning och "åter hem" efter långvarig stress eller efter utmattning. Terapin har 6 stycken steg som vi jobbar efter, med stort fokus på acceptans och mindfulness. Terapin hjälper dig att hitta tillbaka till ditt hjärtas röst, din inre röst och den du är, allt för att du ska hitta en väg tillbaka till ett välbefinnande och en fungerande vardag fri från stress och påfrestningar. Det är en holistisk terapi där både kropp, själ och sinne får utrymme då alla dessa delar påverkas av stress. 

Terapiformen grundar sig i evidensbaserd forskning inom mindfulness, meditation och stresshantering.

Terapiformen passar alla: dem som är utmattade, har stressrealterade symtom och även dem som inte har symtom på stress men som vill lära sig mer om stresshantering eller undvika att drabbas av stressrelaterad ohälsa.